Nos cycles de progression force et haltéro te permettent d'avancer dans ta propre progression en fonction de ton niveau actuel. Tu peux aussi choisir de travailler sur ta puissance avec Powerbuilding et sur ton bas du corps avec Legs Strength.
Boostez votre Front Squat et votre Back Squat avec un programme de 12 semaines fondé sur le protocole 2PM, alliant progression de force et prévention des blessures.
Ce que vous trouverez dans ce programme :
- Progression ciblée
- Renforcement stratégique
- Prévention des blessures
Conçu pour tous les niveaux, ce programme vous guidera vers de nouveaux records en toute sécurité.
FIERCE : La programmation qui associe force et explosivité
Découvrez une approche innovante pour développer votre force maximale tout en apprenant à la transférer efficacement dans toutes les directions. Avec FIERCE, vous améliorerez non seulement votre puissance, mais aussi votre coordination, grâce à une sélection d’exercices alliant renforcement musculaire, explosivité et pliométrie : à vous d'en profiter !