FIERCE, la programmation qui lie le travail de la Force et de l'explosivité. Prenez plaisir à développer votre force maximale tout en la transférant dans toutes les directions, en améliorant votre puissance et votre coordination grâce aux exercices de renfo, d'explo et de plyo que nous avons intégrés. Nous nous sommes régalés à la tester tout autant qu'à la créer, maintenant à vous d'en bénéficier !
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Pour acheter cette programmation, rendez-vous sur notre nouveau site 👉 https://www.weareathletic.com/programs/fierce
4 séances par semaine (possibilité de la réaliser en 2x)
12 semaines
1h15 / séance