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J'ai TOUTE MA VIE été maigrichon. Depuis l'enfance. 
Si je ne m'étais pas mis au sport intensivement, je le serais encore plus que je ne le suis aujourd'hui. 
Depuis 10 ans, mon entraînement a été un combat pour m'épaissir. 
J'ai dû trouver l'équilibre entre l'impact qu'a sur moi le volume d'entraînement (je catabolise très vite) qui, non mesuré, est complètement contre productif, et les bons régimes de contractions (le 4x12 curl biceps pour un ectomorphe c'est uriner dans un bac à magnésie), tout en sélectionnant les meilleurs exercices (le mono articulaire et l'analytique sont tout en bas de la todo list, par exemple)

Je vous propose de vous emmener dans le monde de l'entraînement pour ectomorphe afin de repousser ce que la nature à initialement prévu pour vous

1. Programme d'entraînement 
2. Différentes annexes, vous permettant d'améliorer votre compréhension du programme et de votre morphologie.

- 3 séances/sem
- 1h à 1h30/séance
- Matériel classique de salle de sport ou de salle de CF