WAATH Technique Academy by Team WAATH

WAATH Technique Academy

Mettez 3 semaines à profit pour perfectionner vos connaissances et votre pratique !

Rejoignez la WAATH Technique Academy !

3 semaines - 3 thèmes par semaine de 1h :

Semaine 1
lundi Snatch 
mercredi Gymnastique suspendu kipping 
vendredi Programmation Force
Semaine 2
lundi Clean 
mercredi Gymnastique suspendu Musle Up et butterfly 
vendredi programmation anaérobie lactique
Semaine 3
lundi jerk
mercredi Gymnastique handstand
vendredi programmation aerobie Limité à 40 personnes. 

Rejoignez le mouvement et mettez les 3 prochaines semaines à profit!!

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Contenu

WAATH TECHNIQUE ACADEMY
Session 2 : Gymnastique Suspendue "Les fondamentaux"
(1h 27m 22s)
Session 1 : Le snatch "Les fondements"
(2h 11m 01s)
Session 5 : Gymnastique Suspendue Butterfly + Muscle Up
(1h 28m 53s)
Session 3 : La Force
(2h 04m 17s)
Session 4 : Clean + Front Squat "Les Fondements"
(1h 15m 13s)
Webinaire "Recuperation : Mythes et Rélités physiologiques, strategies, complements et jour off"
(2h 52m 21s)
Session 6 : Anaerobie lactique, developpement et relations avec la Force et l'Endurance
(1h 23m 03s)
Session 7 : Shoulder to Overhead "pré-requis et fondements"
(1h 20m 58s)
Session 8 : Gymnastique Handstand "pré-requis et fondements"
(1h 26m 04s)
Session 9 : L'Aerobie : developpement, Seuil ventilatoire et comprehension dans le sprectrum global
(1h 45m 15s)