Mettez 3 semaines à profit pour perfectionner vos connaissances et votre pratique !

Rejoignez la WAATH Technique Academy !

3 semaines - 3 thèmes par semaine de 1h :

Semaine 1

lundi Snatch
mercredi Gymnastique suspendu kipping
vendredi Programmation Force

Semaine 2

lundi Clean
mercredi Gymnastique suspendu Musle Up et butterfly
vendredi programmation anaérobie lactique

Semaine 3

lundi jerk
mercredi Gymnastique handstand
vendredi programmation aerobie Limité à 40 personnes.

Rejoignez le mouvement et mettez les 3 prochaines semaines à profit!!

Vous allez recevoir :

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Contenu

WAATH TECHNIQUE ACADEMY

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Session 2 : Gymnastique Suspendue "Les fondamentaux"

(1h 27m 22s)

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Session 1 : Le snatch "Les fondements"

(2h 11m 01s)

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Session 5 : Gymnastique Suspendue Butterfly + Muscle Up

(1h 28m 53s)

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Session 3 : La Force

(2h 04m 17s)

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Session 4 : Clean + Front Squat "Les Fondements"

(1h 15m 13s)

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Webinaire "Recuperation : Mythes et Rélités physiologiques, strategies, complements et jour off"

(2h 52m 21s)

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Session 6 : Anaerobie lactique, developpement et relations avec la Force et l'Endurance

(1h 23m 03s)

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Session 7 : Shoulder to Overhead "pré-requis et fondements"

(1h 20m 58s)

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Session 8 : Gymnastique Handstand "pré-requis et fondements"

(1h 26m 04s)

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Session 9 : L'Aerobie : developpement, Seuil ventilatoire et comprehension dans le sprectrum global

(1h 45m 15s)

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