Le Bloc 1 de Gymnastique, dédié à la maitrise des tractions strictes et du Hanstand Hold, les 2 fondamentaux de tous les mouvements de Gymnastique. Comme dans tous les blocs, J'ai mis l'ensemble de mes connaissances et mon expérience de coach dans ce programme à distance, avec des videos pour chaque exercice et des explications ultra claires pour vous permettre de maitrise ces 2 fondamentaux de la gymnastique !

Le Bloc 2 de Gymnastique, le bloc dédié à la maitrise des Kipping Pull up et des HSPU avec travail excentrique !! Comme dans tous les blocs, J'ai mis l'ensemble de mes connaissances et mon expérience de coach dans ce programme à distance, avec des videos pour chaque exercice et des explications ultra claires pour vous permettre de maitriser la gymnastique !!

Le Bloc 3 de Gymnastique, dédié au Kipping C2B et aux HSPU Strict Comme dans tous les blocs, J'ai mis l'ensemble de mes connaissances et mon expérience de coach dans ce programme à distance, avec des videos pour chaque exercice et des explications ultra claires pour vous permettre de maitriser la gymnastique !!

Le Bloc 4 de Gymnastique, le bloc dédié au Bar Muscle up et Handstand Walk !! Comme dans tous les blocs, J'ai mis l'ensemble de mes connaissances et mon expérience de coach dans ce programme à distance, avec des videos pour chaque exercice et des explications ultra claires pour vous permettre de maitriser la gymnastique !!

Le Bloc 5 de Gymnastique, enfin le bloc dédié au Butterfly, Ring Muscle up et Hanstandwalk avec obstacle !! Comme dans tous les blocs, J'ai mis l'ensemble de mes connaissances et mon expérience de coach dans ce programme à distance, avec des videos pour chaque exercice et des explications ultra claires pour vous permettre de maitriser la gymnastique !! - 12 semaines - 2 séances/sem - 1h-1h15 /séance

Level Up Your Handstand Walk Une programmation de 6 semaines exclusivement portée sur le Handstand Walk. Objectif : Vous construire des bases solides en revenant sur les fondamentaux pour vous permettre d’évoluer ou de franchir un palier de stagnation. Revenir un peu en arrière mécanique du handstand walk conscience corporelle la tête en bas

Dans cette programmation vous trouverez tous les exercices qui vous permettront d’atteindre vos objectifs et enfin maîtriser ce mouvement. Les Toes to Bar sont un exercice complexe de gymnastique qui nécessite un renforcement spécifique au niveau du press sur la barre ainsi qu'un développement de la capacité de flexion de hanche. on travaille cela dès aujourd'hui !