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Posez les fondations

Si vous êtes ici aujourd’hui, vous avez probablement compris que votre condition physique nécessite d’être améliorée, pour plein de bonnes raisons :

• Vous constatez de vraies faiblesses au quotidien lorsque vous portez, vous déplacez ou réalisez un mouvement exigeant pour vos articulations.

• Vos douleurs ou blessures passées sont un véritable handicap dans votre pratique sportive : tractions, snatch, gymnastique, ainsi que tous les autres sports.

• Vos déséquilibres musculaires s’accentuent et deviennent un vrai risque pour vous 

La programmation General Balance

Avec 2 séances de renforcement en profondeur par semaine pendant 12 semaines, conservez et développez vos muscles, car c’est un principe de base pour votre santé. Si vous arrivez à l’âge de la retraite avec une musculature qui ne vous permet pas de vous lever, votre fin sera prématurée, de même que votre blessure si vous pratiquez un sport sans renforcement adéquat