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Dans cette programmation vous trouverez tous les exercices qui vous permettront d’atteindre vos objectifs et enfin maîtriser ce mouvement.

Les Toes to Bar sont un exercice complexe de gymnastique qui nécessite un renforcement spécifique au niveau du press sur la barre ainsi qu'un développement de la capacité de flexion de hanche. on travaille cela dès aujourd'hui !

- 6 semaines
- 2 séances/sem
- 45min - 1h/séance