Objectifs :
-Comprendre et intégrer la trajectoire des mouvements.
-Deverouiller l'amplitude de mouvement nécessaire à la realisation des mouvements d'Haltérophilie 
-Devenir plus fort qu'auparavant pour bouger, mais aussi stabiliser les barres ET ses propres segments corporels
Homme : 
Snatch 0 à 70% du poids de corps
Clean and Jerk 0 à 90% du poids de corps
Femme :
Snatch 0 à 50% du poids de corps
Clean and Jerk 0 à 70% du poids de corps

Possibilité de l'integrer dans votre Programmation CF
Assistance 7/7j