From Zero To Hero by Team WAATH

Tu restes souvent bloqué devant une barre ? Certains mouvements de gym te posent problème ? Tu sens que tes progrès diminuent ?

Si tu as décidé de vraiment passer un cap en CrossFit, choisis From Zero to Hero !

12 MOIS, 4 CYCLES

développement de la force du haut de corps et fondamentaux haltérophilie.
force du haut de corps + intégration mouvement semi technique haltérophilie l’amplitude du mouvement.
mouvements complex gym + accentuation du travail de force.
Road to RX

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Semaine 3

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