Tu restes souvent bloqué devant une barre ? Certains mouvements de gym te posent problème ? Tu sens que tes progrès diminuent ?
Si tu as décidé de vraiment passer un cap dans ton entraînement fonctionnel, choisis From Zero to Hero !
12 MOIS, 4 CYCLES
Développement de la force du haut de corps et fondamentaux haltérophilie.
force du haut de corps + intégration mouvement semi technique haltérophilie. L’amplitude du mouvement.
Mouvements complex gym + accentuation du travail de force.
Road to RX
52 semaines de programmation
3 séances/semaine
1h30/séance
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