We Are Athletic/Formation Haltérophilie, devenir expert du coaching en haltérophilie dans le cadre de la PPG

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Formation Haltérophilie, devenir expert du coaching en haltérophilie dans le cadre de la PPG

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Cette formation a été mise à jour et optimisée afin d’offrir l’une des formations les plus complètes en France.
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Comprendre quelles notions, valeurs et niveau d’exigence intégrer et appliquer dans la gestion d’un client ou d’un athlète, pour proposer un niveau de coaching en haltérophilie d’une qualité irréprochable

Contenu

Introduction

Introduction

Snatch / arraché

Les différents tirages et le travail du pied
Perfect lockout position, turnover et hissement sous la barre
intérêt du no feet et expliocation du vrai squat snatch

Clean / épaulé

Fondamentaux, turnover et front rack position
Méthodes de progression et principales erreurs

Shouler to overhead / les différentes formes de jeté

Les bases du jeté
Technique en push jerk et split jerk
Défauts au split jerk, mobilité et renforcement des épaules

PPG dans l'haltérophilie

Fondamentaux du squat et du deadlift
Pliométrie
Intérêt de la variation dans les régimes de contraction dans la programmation Haltérophilie
Programmer en haltérophilie