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🛡️ FIRST RESPONDER - DELTA EDITION

Le programme d’entraînement pour ceux qui ne peuvent pas échouer.

🎯 À QUI S’ADRESSE CE PROGRAMME ?

À ceux qui veulent intégrer l’élite.

À ceux qui visent les unités les plus sélectives de France :

GIGN (Satory ou antenne), RAID, BRI, 13e RDP, 1er RPIMa, GAO…

Ce programme est taillé pour les candidats sérieux, engagés, qui savent que leur vie dépendra un jour de leur niveau physique et mental.

🔥 POURQUOI CE PROGRAMME EST DIFFÉRENT ?

Parce qu’il est fait pour le terrain.

Conçu pour ceux qui agissent déjà ou s’apprêtent à plonger dans l’action.

Tu ne vas pas t’entraîner pour « être en forme ».

Tu vas t’entraîner pour ne jamais subir.

Pour tenir quand d’autres lâchent.

Pour avancer quand ton corps dit stop.

Pour répondre présent quand tout le monde regarde ailleurs.

🧱 CE QUE TU VAS DÉVELOPPER :

• Force fonctionnelle – sur le terrain, tu n’as pas de machines. Tu dois pouvoir déplacer des charges instables, imprévisibles, lourdes.

• Capacité à courir pour valider – ton cardio doit être au rendez-vous pour franchir les TAP et les parcours de sélection.

• Maîtrise des fondamentaux – corde, tractions, port de charge, travail en surcharge articulaire.

• Endurance physique & mentale – ce que les sélections exigent n’est pas seulement physique. On travaille ta tête aussi.

• Résilience & persévérance – les qualités invisibles qui te feront passer la ligne pendant que les autres tombent.

📋 STRUCTURE DU PROGRAMME :

• 5 séances par semaine : calibrées pour un volume de travail progressif mais exigeant.

• Format : 1h par séance, certaines sessions de course pouvant durer plus selon les objectifs TAP.

• Méthodologie hybride : musculation fonctionnelle, course à pied, charges non conventionnelles, et travail technique.

💡POURQUOI LE CHOISIR ?

Parce que tu veux mettre toutes les chances de ton côté.

Parce que tu veux arriver prêt physiquement ET mentalement.

Parce que tu sais qu’il n’y aura pas de deuxième essai.

Et surtout… parce que tu veux faire partie de ceux qui passent.

✅ Ce programme est pour toi si :

• Tu te prépares pour les tests d’entrée des unités d’élite.

• Tu es déjà sur le terrain mais tu veux hausser ton niveau.

• Tu refuses de laisser le hasard décider de ta réussite.

🎖️ Tu ne t’entraînes pas pour être bon à l’entraînement.

Tu t’entraînes pour être inarrêtable quand ça compte.

👊 FIRST RESPONDER – DELTA EDITION

Entre dans la préparation des hommes qui font partie de l’élite.