Objectifs :
- Consolidation de l'apprentissage des trajectoires par un travail de temps d'arret et de suspension qui participe aussi au développement de la force motrice et stabilisatrice
- Introduction au changement de rythme et de direction 
- Devenir plus fort
- Renforcement spécifique permettant un transfert dans les mouvements 

Homme : 
- Snatch 70%  à 100% du poids de corps
- Clean and Jerk 90% à 130% du poids de corps

Femme :
- Snatch 50 à 85% du poids de corps
- Clean and Jerk 70% à 105% du poids de corps

Possibilité de l'intégrer dans votre Programmation CF
Assistance 7/7j