Objectifs :
Maintenant que la trajectoire est encrée, il est temps de se consacrer au changement de rythme et de direction 
Du travail des blocs, du travail de chute pour un maximum de puissance

Homme :
Snatch minimum 100%  du poids de corps
Clean and Jerk minimum 130% du poids de corps

Femme :
Snatch minimum 85% du poids de corps
Clean and Jerk minimum 105% du poids de corps

Possibilité de l'integrer dans votre Programmation CF
Assistance 7/7j