We Are Athletic/ZERO EQUIPMENT ATHLETIC PROGRAM
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ZERO EQUIPMENT ATHLETIC PROGRAM

  • Fermé
  • Cours
  • 40 Leçons

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Contenu

Échauffement
Annexes : Tempo et temps de récupération
Adaptation des exercices
Routine mobilité

Semaine 1

Session 1
Session 2
Session 3

Semaine 2

Seance 1
Session 2
Session 3

Semaine 3

Séance 1
Séance 2
Séance 3

Semaine 4

Session 1
Session 2
Session 3

Semaine 5

Session 1
Session 2
Session 3

Semaine 6

Session 1
Session 2
Session 3

Semaine 7

Séance 1
Séance 2
Séance 3

Semaine 8

Session 1
Session 2
Session 3

Semaine 9

Session 1
Session 2
Session 3

Semaine 10

Session 1
Session 2
Session 3

Semaine 11

Session 1
Session 2
Session 3

Semaine 12

Session 1
Session 2
Session 3